Los 10 alimentos más saludables del mundo

Los 10 alimentos más saludables del mundo

Hola, amigos hoy les presento un articulo a mi parecer muy importante, ya que comparto la información de una lista de los 10 alimentos más saludables del mundo publicado por el blog de la revista "The New York Times", en el que además de presentar su libro : Las 150 comidas mas saludables del mundo, el nutricionista Jonny Borden detalla el porqué de la inclusión de cada uno de estos en la lista que él proporciona para una correcta alimentación en tu vida diaria.

La lista se recomiendan una variada alimentación basada frutas, verduras, pescados y frutos secos que es recopilada por la web forbes.com en la que resaltan la importancia de 10 alimentos de la lista y las otras 140 recomiendan consultar al libro. Aquí la lista:

REMOLACHA: también conocida como beterraga o betabel, que muchos las disfrutamos en jugos y ensaldas. Su pigmentación morada tiene poderes antioxidantes que pueden ayudar a prevenir el cáncer. Recuerda que de esta también se extrae azucar, asi que si deseas disfrutar de un poco de sacarosa es recomendable comerla fresca para aprovechar sus nutrientes,.

LA COL

Esta verdura actúa como catalizador y también al igual que la primera puede ayudar a combatir en cáncer.

ACELGA

Esta planta es excelente para la vista y puede comerse en ensaladas, guisos y sopas.

CANELA

La popular canela es la corteza disecada de algunos árboles, uno de los cuales es la Cassia. Es considerada una gran especia para combatir el colesterol y ayudar a nivelar los niveles de azúcar en la sangre.

GRANADA

Es una fruta rojiza de muy bajo valor calórico debido a su escaso contenido de hidratos de carbono. Ayuda a reducir la presión sanguínea. también las puedes tomar en jugos.

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Fotos - Los Animales y sus mejores técnicas de camuflaje

Selección de las mejores fotos: Camuflaje en Animales. Hola amigos, seguramente pocos, pero mientras avance se irán sumando muchos y que poco poco haremos de esta una web una informativa que no solo te entretenga, sino que también te ayude, te alegre, y haga mejor tu día a día, puedes comentar, compartir información para mejorar y brindarte el servicio y la calidad que de seguro buscas de una página.

La imagen del comienzo del post es referencial, :). Me encantan los animales, lo admito, unos más que otros es cierto, pero a todos nos fascina esa diversidad, el hecho de que el mundo sea tan complejo, pero a la vez tan impresionante siempre nos atrae y eso que aún nos falta conocer mucha más bio-diversidad en la tierra :).

En esta oportunidad he podido encontrar una selección de fotos recogidas de la web www.dailymail.co.uk que presenta una variedad muy buena de imágenes de la técnica que usa muchos animales, ya sea para protegerse de algún depredador o para propiamente cazar y alimentarse para mantener la especie, personalmente los artrópodos son unos grandes maestros de este comportamiento eficaz que disimula muy bien su presencie en el medio.

Peces, reptiles, aves, cada uno posee una manera muy particular, pero los curiosos queremos ver como se presentan, generalmente yo cuando veo estas imágenes es como si jugara el laberinto buscando donde comienza cada extremo de la anatomía del animal, es muy impresionante.

Si, si! :) también dicen presente nuestros amigos marinos, recuerde viajar, siempre hay un lugar nuevo por conocer y que te puede fascinar.

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